Некоторые путешественники обладают уникальной возможностью засыпать сразу же после посадки на борт самолёта. Другие, менее удачливые пассажиры не знают чем себя занять во время полёта и пребывают на место назначения в разбитом моральном и физическом состоянии.
Питер Иствуд и Ян Даникан, профессоры университета Западной Австралии, поделились с французской версией журнала GQ своими советами для всех желающих уснуть на борту самолёта:
1. Избегайте острой, жирной и сладкой пищи до и во время полёта; 2. Пейте много воды; 3. Надевайте комфортную одежду; 4. Периодически совершайте элементарные физические упражнения; 5. За несколько дней до длительного полёта постарайтесь перестроить свои биологические часы на местное время пункта вашего назначения; 6. Используйте беруши и маску для сна; 7. Откажитесь от использования смартфонов и других электронных гаджетов; 8. Старайтесь избегать употребления снотворных препаратов; 9. Не употребляйте алкогольные напитки.
ТУРИСТИЧЕСКИЕ 
